Программа реабилитации после эндопротезирования тазобедренного сустава

Наконец, все самое страшное позади и перед вами открывается новая дорога без боли. Но для этого необходимо пройти программу реабилитации после эндопротезирования тазобедренного сустава. Довольно часто врачи, ограничившись выданным списком лекарственных препаратов, советуют больному на будущее «больше ходить». Это верно, но следует уточнить, что прежде надо научиться стоять, а потом передвигаться без посторонней помощи. Регулярные занятия будут постепенно укреплять мускулы ног, делая вас уверенней и устойчивей. Различают несколько фаз реабилитации:

  • нулевая, первые сутки после операции;
  • первая, уже можно понемногу приподниматься;
  • вторая, когда человек учится ходить;
  • третья и последующие, когда человек фактически окреп и способен самостоятельно управляться.

Нулевая фаза

Это самое начало долгого пути восстановления, первые сутки после операции, на которые возлагаются большие надежды. Даже лежа в постели и только придя в сознание от наркоза, вы уже можете начинать выполнять оздоровительную гимнастику. Поначалу нужно ограничиться плавными и медленными движениями стопами вокруг оси. Не нужно делать много раз и действовать через силу. Достаточно немного пошевелить пальчиками и всей стопой в разных направлениях. Казалось бы, простые упражнения, но именно они помогут вам разогнать кровь по телу, посылая ее в конечности. Это очень важно, потому тем самым вы не даете образоваться тромбозу.

Обязательно положите между ног подушки, препятствуя тем самым скрещиванию и неправильному положению. Чередуя движения стопами с напряжением бедренных и ягодичных мышц, вы уже начинаете путь к выздоровлению. Вставать пока нельзя, поэтому затекшие ноги вам могут помочь размять близкие или медперсонал, путем отведения их в сторону.

Со второго по четвертый день, вы можете постепенно пробовать свои силы и садиться сначала на постели, а потом и опуская ноги с кровати. Желательно начинать движения со здоровой ноги. Обращайте внимание на угол наклона корпуса по отношению к конечностям, он не должен быть меньше 90 градусов. В этот период особенно запрещены резкие движения, повороты и наклоны, которые могут привести к неприятным последствиям. Упражнения реабилитации после эндопротезирования тазобедренного сустава нужно делать не реже трех раз в день, способствуя тренировке мускулатуры.

Первая фаза

Ее начало ориентировочно приходится на 5 день, когда вполне привыкнув садиться, вы сможете заново учиться ходить. Самостоятельно это вряд ли получится, из-за этого вам понадобиться опора в виде костылей или ходунков. Ноги еще слабые и плохо слушаются, поэтому не прекращайте тренировок, которые необходимо делать 3 раза в день. Если вы еще не уверены в своих силах, то попросите близких или медперсонал помочь вам. Не старайтесь сразу же преодолеть большое расстояние, это только увеличит нагрузку на еще неокрепшие мышцы.

К тем упражнениям, которые вы делали раньше, можно добавлять новые, немного сложнее. Например, уже самостоятельно пытаться отводить ногу в сторону, попеременно сгибая ее в колене. Не стоит забывать и про здоровую конечность, ей тоже необходима нагрузка. Так как уже можно вставать, то необходимо делать махи не только в положении лежа, но и стоя, держась за какую-нибудь опору.

Вторая фаза

Следующие три недели могут показаться довольно обманчивыми. Вы научились уже стоять, ходить, при этом не пользуетесь посторонней помощью. Может показаться, что окончательное выздоровление уже близко. Но не торопите события, а постарайтесь не забросить лечебную гимнастику, а делать ее все так же регулярно. Прилив сил, который вы можете почувствовать, несколько обманчив, потому как рана еще не полностью зажила, организм не совсем адаптировался к искусственному материалу и атрофия мышц еще сохраняется.

Уже можно совершать прогулки, но на близкие расстояния, чтоб не перетруждать не окончательно окрепший организм. Особое внимание уделяйте подъемам и спускам по лестнице, потому как именно в момент перенесения нагрузки на больную ногу, можно не рассчитать своих сил. Старайтесь делать первый шаг на здоровую ногу и не отказывайтесь от помощи костылей или трости.

Третья фаза

Уже стало ясно, что эндопротезирование тазобедренного сустава прошло успешно и реабилитация с ее упражнениями дает положительный результат. Продолжая давать своим мышцам нагрузку, начинайте постепенно увеличивать ее, используя эластичную ленту. Привязав один конец к ноге, а другой к опоре, о которую вначале можно опираться, совершайте махи в сторону, вперед и назад. Подобные упражнения стимулируют работу мускулов, укрепляя их. Пешие прогулки можно увеличивать до получаса, но несколько раз в день. Находите себе повод, выйти на улицу и подышать воздухом, укрепляя свой организм.

Не забывайте прислушиваться к себе и наблюдать за местом, где проводилось разрезание мягких тканей. Возникновение опухлости, покраснения и болей, должно насторожить вас и служить поводом для обращения к врачу. Категорически противопоказаны переохлаждения и простудные заболевания, поэтому берегите себя.

Хотите получить такое же лечение, спросите нас, как?

Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Руководство сайта LechenieSustava.ru не несет ответственности за использование размещенной на сайте информации.