Причины и следствия боли в позвоночнике в поясничном отделе

Каждый человек, в возрасте от 15 лет, хоть раз испытывал боль в пояснице. Неприятные ощущения в спине могут быть как совершенно безобидными, так и сигнализировать о наличие тяжелого заболевания или травмы. Наиболее часто боли в позвоночнике возникают в поясничном отделе. Чтобы понять, почему это происходит, нужно знать строение и функции этого участка позвоночника.

Строение поясничного отдела

Поясничный отдел позвоночника состоит из 5 (иногда 6) позвоночных сегментов, соединенных между собой межпозвоночными дисками. Именно на эту область хребта возлагается самая большая нагрузка, так как он обеспечивает движение всей верхней части тела человека. Позвонки поясницы формируют лордоз, анатомический изгиб позвоночника, имеющий форму вогнутой дуги. Снизу поясничный отдел поддерживает крестец, состоящий из 5 неподвижно «спаянных» позвонков. Очень часто эту область называют пояснично-крестцовым отделом позвоночника.

Причины возникновения боли

Как уже было упомянуто, большая часть пациентов, обращающихся к врачу с болью в спине, жалуются на боли в позвоночнике именно в поясничном отделе. Причин для возникновения неприятных ощущений довольно много. Основными факторами, провоцирующими боль в пояснице, являются:

  1. Неспецифические боли. Такая разновидность неприятных ощущений возникает из-за чрезмерной физической нагрузки, вследствие долгого нахождения в неудобной позе или переохлаждения. Такая боль в позвоночнике не сигнализирует о заболеваниях в пояснице и проходит после качественного отдыха. Однако частые приступы неспецифических болей могут стать хроническими, и перерасти в люмбалгию.
  2. Травмы и ушибы. Боль от таких травм, как: перелом позвоночника, ушиб или сильное смещение позвоночного сегмента будет острой и практически невыносимой. Пациент в таком состоянии требует немедленной госпитализации. Однако компрессионные переломы с небольшим смещением могут проходить совершенно бессимптомно, постепенно разрушая костные и хрящевые ткани позвонков. Когда компрессионный перелом в позвоночнике в области поясничного отдела доходит до стадии сдавливания спинномозгового канала или защемления нервных корешков, тогда боли станут постоянными, сильными и навязчивыми.
  3. Заболевания позвоночника и околопозвоночных тканей. Существует огромное количество разных болезней позвоночника, которые приводят к разрушению и деформации костных и хрящевых тканей, провоцируя изменения осанки, сильные боли и нарушение работы внутренних органов. Самыми распространенными заболеваниями поясничного отдела считаются:
    • Остеохондроз;
    • Спондилоартрит или болезнь Бехтерева;
    • Радикулит;
    • Остеопороз;
    • Межпозвоночные грыжи;
    • Грыжи Шморля;
    • Люмбалгия;
    • Раковые образования.
  4. Болезни внутренних органов с болью, иррадиирущей в позвоночник в поясничном отделе. Часто причиной болей в поясничном отделе позвоночника становится не заболевание хребта, а болезнь внутренних органов. Так, например, при заболеваниях почек может ощущаться боль слева или справа от поясницы, а иногда даже в самом позвоночнике.
  5. Возрастные изменения. Ни для кого не редкость, что с возрастом все системы и ткани организма изнашиваются, особенно дегенерация влияет на кости и хрящевые ткани, провоцирую развитие болезней. Практически все люди, старше 60 испытывают боли позвоночника в области поясницы, в силу различных заболеваний или травм.
  6. Малоактивный образ жизни. Бич современного молодого поколения – это сидячий образ жизни, при отсутствии каких-либо движений. Молодежь, еще со школьной скамьи, практически все время проводит сидя, провоцируя тем самым нарушение осанки, грыжи и другие болезни позвоночника.

Профилактика

Боль – это лишь следствие нарушения работы поясничного отдела позвоночника. Чтобы избавить себя и своих близких от мучительно неприятных ощущений и опасных заболеваний спины нужно руководствоваться простыми правилами и приобрести полезные привычки, такие как:

  1. Чередование сидячей работы с умеренной физической нагрузкой. Даже если вы вынуждены большую часть своего времени проводить сидя или стоя, найдите 5 минут, хотябы раз в 2-3 часа, на небольшую разминку позвоночника и «засиженных» суставов рук и ног. Такие мини-зарядки разгрузят позвоночник и улучшат приток крови к жизненно важным органам.
  2. Откажитесь от вредных привычек. Алкоголизм, табакокурение и даже чрезмерное употребление кофе приводит к ослабеванию стенок кровеносных сосудов. Ухудшение кровоснабжения позвоночника, в свою очередь, становится причиной развития различных патологий.
  3. Начните питаться правильно. Посмотрите на то, чем питается большая часть населения страны. Это и едой-то называть сложно, сплошной холестерин и трансжиры. Маркетологи и современная болезнь под названием «нет времени» заставляют население питаться продуктами фаст-фуда. Калорийная пища, не содержащая в себе никаких витаминов, лишь зашлаковывает организм, приводя к проблемам с желудком, печенью, сердцем, сосудами и конечно же к боли в позвоночнике в поясничном отделе. Чтобы предотвратить боли в спине и защитить позвоночник от дегенеративных процессов нужно соблюдать фосфорно-кальциевый обмен, употребляя в пищу молочные продукты, рыбу, орехи, овощи и фрукты, а также не забывать о прогулках на свежем воздухе. Солнечные лучи дают нам необходимый витамин D, который, кстати, способствует лучшему усваиванию кальция в организме.
  4. Избавьтесь от избыточного веса. Лишние килограммы несут дополнительную нагрузку на, и без того, нагруженный позвоночник.
  5. Больше гуляйте, путешествуйте и просто наслаждайтесь жизнью, вместо лежания на диване или сидения за компьютером.

Выполняя несложные предписания, и выработав в себе некоторые полезные привычки, можно забыть о болях в спине на всю жизнь.

Хотите получить такое же лечение, спросите нас, как?

Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Руководство сайта LechenieSustava.ru не несет ответственности за использование размещенной на сайте информации.