Андрей спрашивает:
Мне скоро 33 года. Свою физическую форму оцениваю как неудовлетворительную. Несколько раз в жизни начинал ходить в тренажёрный зал, но всякий раз бросал через несколько месяцев. С годами появился лишний вес. Сейчас осознал необходимость и решил возобновить занятия в тренажерном зале. Но неожиданно появились боли в колене. Хирург поставил диагноз «Лигаментоз коленного сустава». Начато лечение. Пожалуйста, подскажите примерный комплекс упражнений для тренажёрного зала, которые разрешается делать с таким заболеванием?
Ответ врача:
Андрей, здравствуйте! Лигаментоз – непростое заболевание, и посещать с ним тренажерный зал нужно очень аккуратно. А лучше заменить занятия на тренажерах лечебной физкультурой. С такой патологией колена вам разрешаются упражнения на эллиптическом тренажере, причем, нагрузки должны быть правильно рассчитаны профессиональным инструктором. Поднятие любых тяжестей и массивные нагрузки на нижние конечности запрещены категорически. Однако и малоподвижный образ жизни вести нельзя.
При лигаментозе колена сустав должен находиться в фиксированной позиции, вам необходимо носить специальный ортез. Они продаются в магазинах медицинской техники. Если болезнь выявлена недавно, от нее можно избавиться, точно соблюдая все рекомендации врачей. Если же пренебречь рекомендациями, впоследствии понадобиться операция, т. к. произойдет окостенение связочного аппарата. Поэтому тренажёрный зал для вас в данное время не рекомендован, занимайтесь в кабинете ЛФК поликлиники.
Хотите получить такое же лечение, спросите нас, как?
