Эффективность ЛФК при артрозе коленного сустава под вопросом?

ЛФК при артрозе коленного сустава помогает уменьшить болевой синдром и на начальных стадиях развития устранить симптоматику заболевания. Данная методика лечения единственная, которая не требует финансовых вложений. Главным критерием для достижения желаемого результата от проведения гимнастических упражнений является согласование комплекса с врачом или опытным инструктором, и, конечно же, целеустремленность.

Задачи лечебной гимнастики

Как избежать боли при помощи ЛФК для суставов?

Эффективность гимнастических упражнений зависит от стадии, в котором находится заболевание. ЛФК для коленного сустава является незаменимым помощником и восстановителем, так как оказывает следующее воздействие на пораженную часть тела:

  • Уменьшение болей;
  • Улучшение кровообращений;
  • Увеличение суставной щели;
  • Расслабление мышц и приведение их в тонус.

В период улучшения состояние больного и ремиссии заболевания назначается укрепляющий комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечно-связочного аппарата и восстановление его функций. Только после посещения кабинета специалиста можно определить, какие именно упражнений необходимы в данный момент, так как в некоторых случаях воздействие на пораженный сустав может только усугубить болезнь.

К сожалению, многие пациенты не видят в гимнастических занятиях смысла и начинают их выполнение только тогда, когда появляется необходимость в проведении хирургического вмешательства. Разработано много профессионального видео ЛФК для коленного сустава, при выполнении которого можно добиться аналогичного эффекта, что и с выполнением гимнастических комплексов под присмотром инструктора.

Условия и показания для выполнения упражнений

ЛФК при артрозе коленного сустава рекомендуется выполнять не меньше 20 минут три раза в день. Главное условие успешной лечебной гимнастики – медленный и размеренный темп. Каждый элемент комплекса следует выполнять сначала не более чем по 4-6 раз, постепенно увеличивая их количество. Отдыхать между упражнениями при артрозе колена необходимо в таком положении, чтобы пораженное колено не было согнуто, так как это может привести к развитию сгибательной контрактуры, которая очень трудно лечится.

Подъем ног сидя

  • ЛФК при травме коленного сустава (повреждениях менисков или крестообразных тканей и связок) – занятия рекомендуется проводить только после 3-4 недель комплексного лечения или после 2 месяцев реабилитационного периода после проведения хирургического вмешательства. Сложность гимнастических комплексов зависит от стадии, в которой находится патология и от общего состояния больного. После окончания иммобилизации физическое воздействие на суставную область осуществляется по методу 2 и 3 периода лечения разрыва или повреждения менисков;
  • ЛФК при переломе коленного сустава – проводится в 1 периоде лечения, эффективность проведения, которой направлена на рассасывание скопления крови в области сустава, стимуляцию процессов репарации поврежденных тканей, профилактику возникновения спаек, мышечной контрактуры и гипотрофии коленного сустава. Во 2 и 3 периоде рекомендуется проводить лечебные комплексные упражнения для общего тонизирования, которые вовлекают в работу мышцы всех групп поврежденной конечности и нормализуют двигательную активность;
  • ЛФК после артроскопии коленного сустава – комплексное воздействие на прооперированный сустав должно проводиться только при помощи специального курса лечебной физкультуры, который состоит из строго подобранных целевых комплексных занятий. Упражнения достаточно простые, что дает возможность каждому пациенту проводить занятия в домашних условиях. Направлена восстановительная методика на улучшение двигательной активности, предотвращение развития спаечного и воспалительного процесса, а также на ускорение прохождения восстановительного периода.

Базовые упражнения лечебной физкультуры

Базовый комплекс лечебной гимнастики помогает восстановить суставную активность и предотвратить развитие осложнений. Ниже приведенный комплекс физических занятий можно использовать при любой стадии артроза и повреждения, в послеоперационном периоде рекомендуется только при отсутствии болевого синдрома.

Комплекс упражнений

  • Подъем ног лежа – исходное положение принимается лежа на спине, нога с пораженным суставом вытянута параллельно полу, а вторая – согнута в колене и поднимается вверх до 45 градусов, ноги меняются, поднимаясь поочередно;
  • Подъем ног стоя – исходное положение принимается стоя у стены, нога с пораженным суставом выносится вперед примерно на 45 градусов и фиксируется на протяжении от 5 до 7 секунд;
  • Сокращение передних бедренных мышц – исходное положение принимается лежа на животе, под ступнями зафиксирован валик. При напряжении выпрямляется пораженная конечность и удерживается в данном положении от 5 до 7 секунд, после чего необходим отдых. Повторяется упражнение около 10 раз, что зависит от самочувствия больного;
  • Сокращение задних бедренных мышц – исходное положение принимается лежа на спине, обе ноги сгибаются в коленях до момента наступления болевых ощущений. Стопы следует основательно прижимать, пытаясь надавить одновременно с напряжением задней поверхности бедра. Удерживать напряжение следует максимально до 7 секунд, повторяя 10 раз.

Комплекс ЛФК для коленного сустава

При помощи гимнастических занятий можно восстановиться после операции, дополнить консервативную терапию или проводить профилактические мероприятия для того чтобы предотвратить возникновение различных поражений суставной области ног. Только правильно подобранный комплекс физических упражнений дает быстрый и положительный результат, который приближает больного к скорейшей победе над артрозом и помогает справиться не только с болью, но и с затруднением двигательной активности.

Хотите получить такое же лечение, спросите нас, как?

Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Руководство сайта LechenieSustava.ru не несет ответственности за использование размещенной на сайте информации.