Боль в пояснично-крестцовом отделе позвоночника это повод принять меры

Малоактивный образ жизни, неправильное питание, вредные привычки – основные факторы развития большинства заболеваний опорно-двигательного аппарата. Если человек, со школьной скамьи, «живет» сидя, при этом выкуривает по 2 пачки сигарет в день и заедает все это фаст-фудом, то его позвоночник уж точно не «скажет ему спасибо». Болезни опорно-двигательной системы, к сожалению, «молодеют» с каждым годом.

Врачи бьют тревогу, так как многие представители нового поколения, уже в возрасте 20-25 лет, имеют за плечами несколько хронических заболеваний, в том числе болезней спины. Основной процент пациентов обращающихся к врачу с болью в позвоночнике, жалуется на скованность и неприятные ощущения в пояснично-крестцовом отделе.

Строение пояснично-крестцового отдела

Человеческий позвоночник – крайне сложная структура, верх совершенства биомеханики, отточенная природой за многие века эволюции. Однако, несмотря на свою прочность и многозадачность, система довольно уязвима и требует надлежащего ухода. Особенно повышенные нагрузки испытывают поясничный и крестцовый отделы позвоночника.

Поясничный отдел состоит из 5 (иногда 6) позвонков, соединенных между собой межпозвоночными дисками. Именно на эту область хребта возлагается самая большая нагрузка, так как он обеспечивает движение всей верхней части тела человека. Позвонки поясницы формируют лордоз, анатомический изгиб, имеющий форму вогнутой дуги. Ниже поясницы располагается крестцовый отдел позвоночника, состоящий из 5 позвонков, которые сливаются в единую структуру и не разделены хрящевыми прослойками.

Бывает, что 1 крестцовый позвонок отделен от остальных межпозвоночным диском. Это не считается аномалией, хоть и встречаются такие случаи довольно редко. Крестец поддерживает поясничный отдел, поэтому очень часто эту область называют пояснично-крестцовым отделом позвоночника. Крестец оканчивается копчиком, небольшим костным отростком, который, по каким-то причинам, не исчез в процессе эволюции и олицетворяет собой некое подобие зачатка хвоста.

Причина боли

На боль в крестцовом отделе позвоночника чаще жалуются женщины, чем мужчины. Это обусловлено физиологическим строением тазовых костей. Однако и представители сильного пола нередко обращаются за помощью по причине болей в крестце. Так почему же болит поясница? На этот вопрос нельзя дать однозначного ответа, так как причин может быть множество:

  1. Женские боли в период менструации. Каждой представительнице прекрасного пола знакома тянущая боль в пояснично-крестцовом отделе в период критических дней. Женщины знают об этой особенности и не бегут проверять позвоночник, так как знают, что спазмы матки провоцируют иррадиирущую боль в область поясницы. Такие боли быстро проходят, но на пике болевого синдрома рекомендуется принять обезболивающее-миорелаксант, типа «Но-шпа».
  2. Если уже говорить об исключительно женских болях, то стоит упомянуть ломоту в пояснице на поздних сроках беременности. Увеличение массы тела, смещение центра тяжести и перестройка тазовых костей перед родами дают сильные боли в крестце. Для таких случаев существуют специальные бандажи и корсеты для беременных. Они поддерживают живот и снимают нагрузку с поясницы.
  3. Заболевания позвоночника. В результате болезней происходит разрушение тканей позвонков, межпозвоночных дисков, изменение осанки, а в особо запущенных случаях может развиться паралич и отказ работы внутренних органов. Самые распространенные болезни позвоночника, вызывающие боль в спине, это:
    • Остеохондроз;
    • Спондилоартрит или болезнь Бехтерева;
    • Спондилолистез;
    • Радикулит;
    • Остеопороз;
    • Межпозвоночные грыжи;
    • Грыжи Шморля;
    • Люмбалгия;
    • Раковые образования.
  4. Болезни внутренних органов, с болью, иррадиирущей в пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Многие симптомы заболеваний жизненно-важных органов связаны с болью, отдающей в позвоночник. Это происходит из-за того, что нервные корешки, отходящие от спинного мозга, связаны со всеми системами организма и в случае возникновения боли в одном из органов, боль отражается на позвоночнике. Для возникновения иррадиации в пояснице характеры заболевания таких органов:
    • Желудочно-кишечного тракта;
    • Мочеполовой системы;
    • Почек;
    • Желчного пузыря;
    • Поджелудочной железы;
    • Желудка;
    • Аппендицита.
  5. Самые безобидные причины болей в пояснично-крестцовом отделе связаны с физической нагрузкой, пребыванием в неудобном положении долгое время, и переохлаждением. Чтобы неприятные ощущения отступили, рекомендуется использовать согревающие мази и повязать на поясницу теплый шарф или пояс.
  6. Возрастные изменения. К сожалению, процесс старения пока неизбежен. С возрастом, все системы организма претерпевают дегенеративные изменения, и позвоночник – не исключение.

Профилактика

Лечить позвоночник – куда труднее, чем предупредить возникновение патологий. Здоровый образ жизни, правильное питание, пешие прогулки, умеренные физические нагрузки и здоровый сон – лучшее лекарство не только от боли в спине, но и от любых недомоганий в целом. Очень важно, чтобы родители показали своим детям, проводящим  все свободное время у мониторов компьютеров, что есть другие, более интересные занятия на свежем воздухе. Организовывайте семейные пикники, гуляйте, ходите в лес, к реке или просто в городской парк. Культура поведения в семье – вот с чего начинается профилактика заболеваний позвоночника.

Кроме того, привычные нездоровые продукты должны быть ликвидированы из употребления не только детьми, но и взрослыми.

Еще один немаловажный момент для поддержания здоровья позвоночника – это спальное место. Матрас должен быть жестким без прогибов и выпуклостей, только тогда позвоночник будет полностью восстанавливаться в ночное время суток.

Хотите получить такое же лечение, спросите нас, как?

Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Руководство сайта LechenieSustava.ru не несет ответственности за использование размещенной на сайте информации.