Укрепляем связки после артроскопии коленного сустава

Повреждения коленного сустава могут быть вызваны разными причинами – ударом, спортивной травмой, инфекцией в организме и даже болезнями, передающимися по наследственности. Разрушение хрящевых тканей приводит к сильным болевым ощущениям, и если вовремя не посетить врача, последствия могут быть неприятными.

Современные клиники проводят диагностику при помощи специального оборудования, позволяющего получить снимки пораженного сустава. Однако не во всех случаях удается собрать всю необходимую информацию для установления точного диагноза. Артроскопия – это относительно новый метод, при котором проводят не только исследование, но и лечение коленного сустава. Возле колена хирурги делают 3 надреза и вводят видеокамеру и инструмент, освещающий сустав.

Реабилитация

После артроскопии колена пациент нуждается в контроле лечащего врача в течение всего послеоперационного периода. Для быстрого восстановления назначается медикаментозное лечение, способствующее снижению болевых ощущений, массажи и специальные упражнения для реабилитации, которые способствуют сокращению восстановительного периода. Правильные физические нагрузки стимулируют хороший обмен веществ в суставе и улучшают его работоспособность.

Весь период восстановления можно поделить на 2 этапа, в зависимости от времени, прошедшего с операции и состояния пациента. Первым этапом считается период, который начинается через 3 дня, и заканчивается через 7 дней после артроскопии. Для каждого человека этот отрезок времени просчитывается доктором индивидуально, ведь каждая операция проводится с конкретной целью, и время на реабилитацию у человека может длится дольше или меньше, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

В первые дни, когда человек уже выписан из больницы, необходимо проводить простые физические упражнения для реабилитации после артроскопии колена, не требующие затрат сил, чтобы не перегружаться. Рекомендуемый цикл проведения – 2-3 раза в день, по 3 подхода, каждое действие необходимо повторять 15-20 раз. Важно не перенапрягаться, и проводить все движения как легкую разминку.

  1. В положении сидя, нога укладывается на пол, и под колено подкладывается мягкий валик или подушка. С натянутым вперед носком стопы колено поступательными движениями прижимается на мягкую опору.
  2. В положении лежа, здоровая нога сгибается в колене и ставится на пол. Оперированная нога в ровном положении поднимается на 20-30 см над полом и удерживается на 5 секунд;
  3. В положении стоя, вес переносится на здоровую ногу. Вторая нога в ровном положении поднимается над полом на 30-45°. Удерживается несколько секунд. Затем стопа выворачивается наружу, упражнение повторяется.

Через неделю постоянного повторения движений, работа сустава улучшается, обеспечивается хороший кровоток и обмен веществ, но для полного выздоровления и корректной работы сустава необходимо хорошо разработать колено, проводя следующие движения с той же цикличностью, что и в первый период:

  • Стоя на обеих ногах, делать подъемы на носках;
  • Лежа, с подложенным под больной сустав валиком, поднимать ногу, при этом держа ее максимально выпрямленной. Повторить это же упражнение, но уже без валика, с согнутой здоровой ногой;
  • Удерживаясь руками за опору, сделать приседание, но не слишком глубокое. Движения должны быть максимально плавными;
  • В положении стоя, больная нога максимально сгибается в колене. При этом можно помогать совершать медленные поступательные движения рукой, поднимая стопу как можно выше;
  • Упражнения с подставкой: поставить небольшой табурет или скамейку с высотой около 15 см. Пользоваться предметом как ступенькой: наступив больной ногой, полностью перенести на нее вес.

Отличным решением для разминки станет занятие на велотренажере или простая спортивная ходьба. После полутора-двух месяцев после операции нужно заняться бегом.

Каждое упражнение для реабилитации должно быть выполнено с максимальной осторожностью, нагрузка должна быть дозирована. Если вы чувствуете усталость или сильную боль после нескольких тренировок, дайте суставу отдохнуть. Также очень важно помнить, что любая разминка должна быть оговорена с врачом, в частности, количество подходов, время, выделяемое на то или иное движение, усилие, которое необходимо прикладывать. Если вы ощущаете дискомфорт или боль после одной из тренировок – не терпите, а сразу обращайтесь к доктору.

Хотите получить такое же лечение, спросите нас, как?

Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Руководство сайта LechenieSustava.ru не несет ответственности за использование размещенной на сайте информации.